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    清明,二十四节气中的第5个节气,每年4月4日5日或6日开始,4月18日19日或20日结束;早在唐朝就将清明定为节日,人们在这一天祭奠祖先、缅怀先人,也会远足踏青,以此来来顺应天时,呼吸吐纳阳气,驱散体内寒气。

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    谷雨是二十四节气的第六个节气,每年4月19日20日或21日开始,5月4日5日结束;谷雨前后,气温和暖,雨水增多,也是补身体的大好时机,但进补要得当,益食用小米、大麦等B族维生素较多的食物,可缓解压力、调节情绪;还可多食虾、蟹、鱼等碱性食物有助于缓解人体的急躁情绪,为安度盛夏打下基础,另外,谷雨茶更是茶中的佳品,此时的春茶芽叶肥硕,色泽翠绿,富含多种维生素和氨基酸,泡一杯香气宜人的谷雨茶,浅尝慢饮到立夏。

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    雨水是24节气中的第2个节气。每年的正月十五前后。此时,气温回升、冰雪融化、降水增多,故取名为雨水。

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